瘦腿四小招 做美腿女王

  还在想尽办法为你的大腿减肥吗?稍微动下小脑筋,大腿不行的话换小腿又会怎么样呢?一位网友分享了她的瘦腿经验,一起来学习下吧。

  1:摸到自己小腿肚最粗处的一个穴位,叫什么穴忘了,反正我看过很多资料都说这个穴对瘦小腿很有帮助(实践证明确实如此)不知道名字没关系,反正大概就是最粗的那个地方,然后你指压这个地方时会感到异常酸痛。我经常是在腿肚子上一顿乱压,压到了这个地方就可以重点突击了。压这个穴会不会真的排出腿内水分我是不知道(有资料这么说)但是压一会儿我就可以真切的感觉到我的肌肉都已经软化了。


  2:包保鲜膜跳操,最好是每天一个钟头。之后你会看到保鲜膜上沾着小腿流出的大量汗珠,一种成就感油然而生……这个步骤不只减小腿甚至全身都能有意外收获哦!(其实这个方法全身都可以用。健身房包保鲜膜的人也挺多的~注意包的时候要紧!不然跳一会儿就被汗搞到滑下来了。当然也有不少人说保鲜膜包着对皮肤不好。)

  3:出了一身汗去洗个澡吧!有一样东西很重要哦:用浴盐按摩你的腿腿(有人说要用粗盐,但是我去看了一下粗盐那么大一颗该怎么融化啊!如果有专家用了粗盐有效还请赐教)具体有没有效不知道,反正无害吧,还能小小的心里安慰。其实糖也可以用噢~如果有条件可以在盐或糖里面混合入牛奶一起按摩,注意力道! 我前段时间从屈臣氏背了一大罐牛奶浴盐回来~够用好久了!玫瑰味的也用过,不错噢~使用不要太频繁,尤其是干性皮肤和敏感性皮肤的人。

  4:洗完澡可以舒服的看电视了,平时你怎么看?坐着看,躺着看?哈哈,我倒着看,信不信?其实只是腿倒着啦,头是侧着的。也就是躺在沙发再把双腿高高的立在墙壁上,身体形成一个L形。反正看着电视不知不觉一个小时也就过了。有很多明星们都是用倒立这招保持腿型的呢!试了一个月,感觉腿的尺寸没杂变……但明显第二天的水肿是没有出现了!所以一有机会我还是会坚持把腿挂起来的~

  5、平躺后把腿90抬起(同4),可以作快速的脚踏车动作或缓慢的踩天花板动作(后者比较好),每天三百下,非常非常有效果噢~减肥大王漠漩就是用这种方法减腿呢~一边听着音乐一边踩,呵呵,很快做完的。(不推荐真的去骑自行车瘦腿,会让你的腿变得超级“强壮”,出现恐怖的“小老鼠”!!)

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