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八招提臀术 打造夏日翘臀

 八招提臀术 打造夏日翘臀

  紧实又上翘的臀部基本上是每一位女性梦寐以求的事!要想修炼翘臀,除了吃之外,运动也得跟上步伐,下面这八招动作无疑给想翘臀的mm们带来了福音。

 八招提臀术 打造夏日翘臀

  第一招:持物下蹲

  自然站立,目视前方,双手持重物。保持挺胸、收腹、撅臀姿态,缓慢下蹲至大腿与地面平行,再站立起身,整个过程充分感受臀部作用。

相关专题: 翘臀
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