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六招瘦腰腹 打造水蛇腰

 六招瘦腰腹 打造水蛇腰

  细腰是女人性感的标志之一,炎炎夏日,这份性感就要露出来,岂能容许“游泳圈”的出现。六招瘦腰运动,小蛮腰,你值得拥有!

 六招瘦腰腹 打造水蛇腰

  第一招:卷腹运动

  区别于传统的仰卧起坐,平躺在垫上或凳上,两腿弯曲并拢,脚掌踏在垫上,腰部紧贴地面做收腹练习。起来时候吐气。

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