私房小脸按摩技 快速瘦脸

  女人的身体很容易出现水肿。很多胖脸的妹妹,大饼脸的形成也不一定是脂肪堆积导致的,脸部水肿也是主要原因。水肿是如何形成的呢?晚上熬夜,压力过大,睡前喝水都是导致脸部水肿的原因。想要成的消除水肿型大饼脸,我们除了用小脸保养品外,按摩手法也是最好的方法。今天爱美女性网小编就带你一起学学按摩瘦脸绝技吧!


  脸部按摩不仅能减轻日常累积的压力,也能塑造更纤细的脸部线条。

  Part1 温热暖身


  Step1

  将按摩霜涂全脸后,用双手手掌从额头中心开始,往下轻抚至下巴


  Step2

  再从下巴顺著两侧脸颊往上拉提,力道稍微加重。步骤1至2为连续动作,重复5次。


  Part2 拉提助循环


  Step1

  用食指和中指指腹,从眉尾沿著眼眶骨往眉心方向画圈按摩,眼尾处稍往上拉提,重复5次。


  Step2

  用右手掌从左往右重抚额头,再换边用左手掌从右往左重抚额头。


  Step3

  用食指至小拇指等4指指腹,从鼻翼为起点,沿著颧骨往外按压至耳前凹陷淋巴处,重复5次。


  Step4

  用左手掌包覆右脸颊,沿下巴拉提至左耳下淋巴处;再换以右手掌包覆左脸颊拉提至右耳下淋巴处,重复5次。


  Part3 紓缓减压

  脸部肌肉

   
  Step1

  用食指和中指按揉咀嚼肌上方至感觉放鬆。咀嚼肌会随吃东西或遇压力不自觉咬牙根而累积痠痛,摸脸颊感觉会随咬牙动作鼓起的就是咀嚼肌。


  Step2

  做表情及咀嚼时唇周肌肉都得运动,长时间疲乏容易让嘴角下垂、使法令纹等老态產生。用食指和中指指腹沿著唇周轻画圆按摩,帮助唇周肌肉放鬆。

      
  Step3

  用食指和大拇指从眉头沿著眉毛轻捏至眉尾,有助减缓压力引起的紧绷。


  Step4

  用食指和中指指腹轻按压太阳穴,减缓皱眉头、咬牙根等引起的头痛症状。


  头皮按摩

      
  Step1

  将双手十指插入发根位置,用指腹轻轻揉按头皮,Emma表示,按摩头皮的位置不拘,可将十指张开,轮流按摩至整个头皮。


  Step2

  有如包覆耳朵的动作,用指腹沿耳朵周围发际线揉压按摩,有助减缓头痛及疲劳。

   
  按摩小提醒


  1、按摩脸部力道记得往下按摩时轻柔,往上按摩时则可比抚摸再重一些的力道,按摩方向均以淋巴部位为终点。


  2、护肤乳液或乳霜质地易被肌肤吸收,而卸妆油或按摩油等容易造成肌肤负担,因此除脸部专用按摩霜外,建议也可用油脂含量较高的卸妆霜来做按摩,滑顺度较足够。



  3、按摩后记得要喝大量温开水,帮助将累积在淋巴位置的废物排出体外。


  4、按摩头皮时注意要用指腹、不可用指甲,建议可搭配具清凉感的头皮保养用品,紓缓效果更加分。


  想成功瘦脸,两大要点要注意:

  1. 睡前不要过量喝水  

  也许你也有过这种经历,晚上喝过水后,隔天早上脸就会水肿,比较澎皮。这样脸就看起来又肥有大了。

  2. 不要喝过多的牛奶、豆浆、优酪乳

  多补充铁质,高蛋白的食物 ,像牛奶是使脸袋圆润的食品。如果和过多的豆浆或牛奶也会让脸变胖。

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