时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

6式减肥瑜伽 雕塑腰腿臀曲线

  瑜伽不仅可以舒缓身心,还可以雕塑身形,想要把积攒了一个冬季的肥肉彻底清除,塑造窈窕曲线,怎么可以少得了瑜伽呢?爱美女性网为你推荐6组瑜伽动作,赶紧跟着一起学,一起透过瑜伽来雕塑腹部、臀部、腿部等下半身曲线,在夏天勇敢秀出自己的完美曲线!

腹部减肥:椅子船式、手肘触膝式

美化腿型:英雄二式、椅子式

提臀塑臀:桥式、蝗虫式

 6式减肥瑜伽  雕塑腰腿臀曲线

      

腹部 
 
椅子船式

功用:可雕塑腹部的曲线,并且矫正驼背的现象,亦可刺激肠胃等功能。 
 

 6式减肥瑜伽  雕塑腰腿臀曲线


Step1

  臀部坐在椅子的1/3处,双手放在膝盖上方,而眼睛直视前方且腰杆打直,不要驼背。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
瑜伽瘦手臂 打造纤纤玉臂
四招瑜伽瘦腰 打造小蛮腰
减肚子瑜伽饮食 摆平肚腩
瘦手臂瑜伽 急甩粗臂
8式丰胸瑜伽 有效丰胸美胸
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
俯卧撑是什么意思
俯卧撑锻炼什么
锻炼腹肌最有效的方法有哪些
婴儿肥是什么
怎么练三角肌
网友关注热点