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瘦腰减肥操 重塑纤细腰围

 瘦腰减肥操 重塑纤细腰围

  腰腹部的赘肉往往是最肥胖者头痛的地方,减肥一天天进行着,可小肚腩却一天天不断的成长。要赶跑这讨厌的"游泳圈",这套瘦腰瑜伽你非学不可,拯救水桶腰就靠它了,赶快来练一下吧。

  扭腰塑体运动

  毛巾:将毛巾打结成球状

 瘦腰减肥操 重塑纤细腰围

  1、脸朝上,手腕向侧摊开放在地板上,将毛巾球夹在膝盖之间,尽可能将膝盖弯曲并靠近胸部

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