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椅式瘦腿瑜伽 粗腿瘦回来

  腿部曲线是象征女人性感健美身材的重要标志之一,一双粗粗的肉腿总会让人无法接受。结合椅子的美腿瑜伽,通过拉伸动作能帮你更好的刺激腿部血液循环,更快更容易的排除多余水分,让你轻松拥有名模般的超长超细美腿。

  椅后弓背式

 椅式瘦腿瑜伽 粗腿瘦回来

  1.双脚并拢站立于椅子后方,挺直腰背做深呼吸。

 椅式瘦腿瑜伽 粗腿瘦回来

  2.吸气,右膝弯曲,左腿向后跨一大步。双手握住椅背上方以稳住重心。

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