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消除产后下半身肥胖全攻略


  许多新妈妈都烦恼于产后肥胖,下半身的粗腿肥臀更是让人苦恼。怎么办?不用担心,现在爱美女性网小编就为你提供一套有效的消除产后下半身肥胖的全攻略。


  PART 1肥胖原因

  西洋梨的体态,是非常多东方女性的身材形象,特别是怀孕期间体重控制不当,产后就很容易出现下半身特别肥胖的西洋梨身材。因此,从怀孕阶段就开始控制体重,比产后瘦身更有用。

  下半身肥胖的原因

  孕妈咪在孕育胎儿的过程中,随着胎儿的成长,身材自然而然就会有所变化,例如腰部曲线消失、胸部变大、屁股变宽等。

  胎儿生长压迫

  此外,由于下腔静脉受到胎儿生长的压迫,妈妈容易出现骨盆腔及下肢水肿的现象,如果又没有做好体重控制,每天大吃大喝,身材就变形得越明显。

  少动多吃
  
  到了坐月子期间,妈妈几乎整天躺在床上,每天又摄取过多高热量的食物;加上身体水肿问题没有解决,下半身肥胖就会明显发生。
  如果产后没有积极针对下半身做各种运动或饮食控制,坐完月子上班后,整天又坐在办公室不动,下半身循环差,就难逃西洋梨身材的命运。

相关专题: 产后减肥
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