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瘦臂瘦腰瘦腿 照做想瘦哪就瘦哪

 瘦臂瘦腰瘦腿 照做想瘦哪就瘦哪


  好的身材需要我们慢慢雕塑,胸部、臀部、手臂、大腿、小腿、腰部一个也不能放过。下面爱美女性网小编教你一组减肥操,瘦臂瘦腰瘦腿 照做想瘦哪就瘦哪!

  胸部曲线的雕塑

  想要拥有美好的胸部曲线,却总是有胸部下垂的困扰吗?除了日常不能弯腰驼背外,做做以下的运动,就会让爱美的女性拥有美好的胸型喔!

 瘦臂瘦腰瘦腿 照做想瘦哪就瘦哪


  1.身体平躺,双手各握一重物,如哑铃或矿泉水瓶,两臂向上伸直,让两重物靠拢。

  2.双手朝两旁下拉,做出类似扩胸的运动。每次约重复做10到15次。 
相关专题: 减肥操健美操
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