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天天缠腹带 立刻跟小腹说拜拜

  很多女性都有小腹凸出的困扰,年纪轻轻就成了名副其实的“小腹婆”,不仅是身材出了问题,健康也会跟着受到影响哦!爱美女性网教你腹部减肥的方法,让你轻松收“腹”失地。下腹部凸出型的人,由于内脏下垂,容易压到膀胱,造成常想小便,又尿不出来的情形发生。如果是女性朋友,腹部大而凸出,不但不好看,也会有便秘的烦恼。养生专家庄寿美推荐腹部缠带法,主要将下垂的内脏提回原位,再搭配小腹操及饮食调配,约3周后就可改善哦!  

腹带绑法

 天天缠腹带 立刻跟小腹说拜拜


绵质布绑紧腹部,告别小腹人!


   庄寿美表示,要先到布店,做2条长约1000公分、宽约15公分的无伸缩性白色棉质布腹带,每天做更换,1条拿去洗,1条拿来使用。如果腹部大的人,可用2条接成1条成腹带。使用棉织布腹带的原因是,吸汗及没有伸缩性,不会压迫内脏,较舒服,及易绑紧。

预备姿势

 天天缠腹带 立刻跟小腹说拜拜


仰卧、平躺,双脚弯曲并拢呈直角,臀部抬高。 

 天天缠腹带 立刻跟小腹说拜拜


1、双手置于下腹部,将内脏往心脏方向按摩。 

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