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夏日收腹绝技 告别西瓜肚

 夏日收腹绝技 告别西瓜肚

      
  盼望已久的夏季到了,我们终于可以脱掉厚厚的衣装,穿上漂亮的超短衣裙享受夏日的清凉。但衣裙之间凸出的小肚腩却成了影响造型美观的一大问题。圆滚滚的西瓜肚影响着装的美观,是夏日纤体的重点整治部位。那么该如何轻松拥有平坦紧实的婀娜中段呢?让爱美女性网小编告诉你该怎么做吧!

  凸起的小腹,总是夏日纤体的老大难问题。每次努力节食、运动后,以为腹部肥肉已经甩去,而稍微吃点东西后,恼人的西瓜肚却又会回来,令人觉得十分沮丧。其实想要对付鼓鼓囊囊的小腹,不仅要依靠内在的调理来舒缓,还要通过外在的运动按摩。内调+外养,才是整治其根源的最佳良方。

 夏日收腹绝技 告别西瓜肚


  美腹第一步:调理体内环境

  人体的肠胃器官正好位于腹部的位置,而便秘等肠道经常出现的问题会引起腹部的凸起。因此,通畅的肠道是保证平坦腹部的第一要素。除了对视觉上的美观产生影响外,肠道环境的优劣还与美容及人体健康有着密不可分的联系。营养的合成、体内废弃物的排除都依靠肠道来进行吸收与排泄,如这个环节出了问题,那么除了肌肤变得粗糙,色斑、青春痘都会爬上脸颊外,更会严重危害身体健康。此外,位于小腹位置的子宫也影响着腹部的美观,虽然不会直接导致小腹的凸起,但对其的保养也是十分重要的。

 夏日收腹绝技 告别西瓜肚


  生活中的美味食品帮助改善肠道环境

  良好的肠道环境对人体至关重要,那么如何在日常生活中来保持它的健康呢?其实生活中有许多好吃又唾手可得的食品,可以帮助我们来做到。比如,酸奶可以帮助肠道吸收营养;粗纤维的食物促进肠道的蠕动,使之更好地排出毒素;茶多酚提高肠道对乳糖的分解,同时使之排出多余油脂......这些食物既美味又富含营养价值,可是帮助肠胃工作的极佳“润滑剂”哟。

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