脂肪型&浮肿型圆脸的瘦脸按摩

  精致小颜,你也可以拥有!不管你是浮肿型胖脸还是脂肪型胖脸,只要坚持做以下的瘦脸按摩,你也可以拥有迷人小脸。爱美女性网为你打造立体小脸美人,圆脸族、国字脸、粗脖子、双下巴、塌鼻子通通BYE BYE!

  如果身体已经瘦下来,却还是有月亮脸的困扰,想要让脸型变小,就赶快来进行瘦脸的计划吧!一开始要先检测你的圆脸是属于哪一种。

小脸减肥计划START!

      

1、脂肪型圆脸消除法

拇指及食指夹捏脸上多余赘肉,停留5秒钟,整张脸各部位赘肉都要拉捏,重复3-5次。


2、浮肿型圆脸消除法

食指内侧当作刮痧板,先从鼻翼侧面开始,一直刮到脸外侧,由上到下逐一刮,重复3-5次。



3、用食指及拇指夹捏起胸锁乳突肌

左右侧都要做,由上至下提拉,放开3-5次即可。



4、双手拇指可以同时按压

同时按压枕骨和颈部连接的部位,由中央开始一直按压到耳后,每个点压揉5-7次,每次操作5-7回。



解决你的圆脸困扰

  基本上,我们脸部是容易囤积脂肪的地方,而且大多集中在颧骨、下巴、脸颊两侧等部位,所以只要体重稍微的增加,就很容易拥有一张圆滚滚的圆脸,但是当你身体不胖,却拥有一张圆脸时,就要先检查你的脖子了!

  当脖子的纹路明显、脂肪肥厚时,那就表示头颈部的代谢不良,此时便可以做一些头颈的简易运动,来改善这种现象,刚开始做这些运动的时候,脸部脂肪会渐渐的软化,所以刚开始会觉得脸部反而变大了,因为之前的脂肪是僵硬的,当脂肪开始软化后,脂肪自然会变得比较松软,所以会有脸变大的错觉,但脸变大这只是一个过程而已,只要再持续的运动之后,就可以看到运动的成效,而且脸部经过按摩之后,原本脸部特别突出的部分,也会渐渐的变得更加的柔和平顺,所以脸型会更加紧致好看,想要成为小脸美人不再只是梦想,让达人告诉你,很简单就做得到!



解决恼人的双下巴!

   
1、脂下颚后缩型圆脸消除法

手掌托住下颚,拇指抵住下颚角,双手同时向前推出。



2、正面的工作如图所示

保持此动作约停留6-7秒,再重复操作5-7回。



3、手部维持一样姿势不变

下颚往前顶出后,头往后仰,随即返回原点收回下颚,重复此动作约5-7回。



4、最后动作注意是否身体不适

运动时有晕眩状况,可能是脑中血管有问题产生,请暂停此动作以策安全。



脂肪型&浮肿型的瘦脸技巧

脂肪胖圆脸

  皮下脂肪的燃烧率低,脸上看起来多肉,这种胖脸为复合性肥胖,需要花一段时间才会获得瘦脸的效果。

  脂肪囤积原因:营养摄入不均衡。

  瘦脸技巧:

  1、停止不健康的饮食习惯,摄取均衡营养。多做脸部运动。

  2、使用市场上的瘦脸产品,包括瘦脸面膜。



浮肿型圆脸

  脸部容易浮肿,也就是“水胖脸型”,它主要是由于体内平衡紊乱造成的。

  形成原因:精神紧张;盐分、糖分摄取过多;久坐。

  瘦脸技巧:

  1、放松情绪,听多点柔和的音乐,少去会引起情绪紧张的场所。

  2、良好的睡眠,是水胖脸型的瘦脸最佳良方。

  3、晚上8点以后,避免喝含咖啡因的刺激性饮料。

  4、脸部按摩。

  不管你是脂肪型圆脸,还是浮肿型圆脸,通通让你变成人人羡慕的小脸。

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