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瑜伽球瘦身操 速瘦腰围

 瑜伽球瘦身操 速瘦腰围

  想要练就苗条身材,就决不能墨守成规,而是要经常性地改变套路。巧妙利用一些小工具能帮你达到意想不到的瘦身效果,以下九个动作巧妙的结合瑜伽球针对腰腹部进行练习,让你的腰部肌肉得到更好的锻炼,速瘦腰围。

 瑜伽球瘦身操 速瘦腰围

  1.双手抱球放在身后腰处,用球压住自己的腰部。

相关专题: 瘦腰瑜伽
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