超人气瘦脸法 7招搞定


  想要拥有一张精致的小脸,看看那小编为你介绍的超效瘦脸法吧!脸部肌肉和身体肌肉一样,不使用就会慢慢退化!特别是额头与侧脸部的肌肉,如果退化了,向上提拉的力量就会减少,让整张脸看起来松弛下垂!利用按摩手法,可以刺激肌肉、加速循环,快速达到Lift Up的提拉效果!今天就来和大家分享日本超流行的Ball de Massage快速高尔夫球小脸按摩法!

  这套按摩手法非常简单,只要利用两颗高尔夫球,不需要高深的手法,也不需要出太大的力气,就能轻松迅速达到小脸兼美容的效果! 


  1.早上7:00一边刷牙一边按摩锁骨

  早上起床后,经常会觉得脸部浮肿吗?!水肿不但会让脸看起来更大,也是造成脂肪囤积的原因之一!要消除水肿,就必须促进淋巴的循环,加速多于水分与老废物质的排出!

因此要消除早上的脸部浮肿,可以在起床后立刻按摩淋巴集中的锁骨周围。用高尔夫球沿着锁骨上下方按摩,利用球的硬度与重量,边施压力边滚动,达到有点痛感又很舒服的程度,很快的你会发现脸的水肿改善,脸部现调变得sharp !




  2.早上7:30化妆前按摩颈部淋巴

  脸部多余的水分与老废物质会沿着颈部淋巴流向身体排出,因此加速颈部淋巴循环可以达到很好的小脸效果!

  在化妆之前,用高尔夫球,从耳朵下方沿着颈部的筋,向锁骨凹陷处,由上而下滚动按摩,左右各30秒。这个简单的动作不但加速淋巴与血液循环,达到小脸效果,更能够提升肌肤的润泽度与保湿能力,让化妆更为服贴!


  3.早上11:00边工作边按摩太阳穴

  以自己可以承受的力道用高尔夫球一边旋转一边按压太阳穴。持续一段时间,你会发现疲惫下垂的眼睛又开始炯炯有神,而脸颊也瞬间收紧了!脸部与头部的血液循环变好,较不容易感到疲倦,也较不容易囤积压力!

  ※也可以用两颗球同时按摩两边的太阳穴!


  4.下午1:00吃完午饭后,按摩下颚击退开始松弛的Face Line

  看了一个早上的电脑, Face Line开始下垂,脸部就显得更大!

  A.先将高尔夫球放在下颚(用手指按压凹陷处的位置),嘴巴微微张开向下用力,而手捧住球向上用力,按压五秒钟,然后重复5-6次!

  B.接着将球放在耳下,沿着脸部轮廓的骨头向下颚处滚动,记得要边施压边滚动!左右各重复5-6次!

  这两个动作不但有效防止脸部松弛,更能改善双下巴,并且让脸部看起来充满弹性!


  5.下午3:00按摩双颊拉提法令纹

  到了下午集中力开始下降,整个脸也开始垮了!法令纹深,看起来脸部就显得松弛、下垂、变大!如果提拉嘴角肌肉的大颊骨肌与小颊骨肌衰退,法令纹就会出现!

  双颊的按摩法,是从鼻翼开始向太阳穴方向滚动高尔夫球直到发际处,能够立即刺激肌肉,达到提拉的效果!先从右边开始做,你会发现左右两边的脸马上呈现不同的紧致度,效果相当神奇!


  6.下午5:00按摩眉毛上方消除眉间细纹

  工作了一天,是不是不自觉经常皱眉,整张脸险的很憔悴没精神呢?

  这时候可以按摩眉毛上方,放松眼周与眉间的肌肉,并让老废物质经由太阳穴代谢掉!用高尔夫球从眉头向眉尾边加压边滚动,像是要伸展额头的肌肉的感觉,然后继续向太阳穴处滚动按摩,到眼尾有点上拉的程度。左右各4-5次!


  7.晚上睡觉前按摩头部消除疲劳

  到了晚上,是要好好放松累积了一天的疲倦!当头部感觉到疲倦时,头盖骨会向左右突出,让整张脸看起来变大、变松弛!而按摩头部,同时可以让头皮紧致,连带的提拉整个脸部线条!

  A.首先按摩侧头部。从太阳穴开始,沿着耳朵上方,360度滚动高尔夫球,自由的按摩整个侧头部,然后一直到耳朵下方为止!左右各按摩60秒!按摩完之后你将感觉疲劳消除,头也不再发胀了,整张脸都有lift up的感觉!

  B.最后按摩整个后脑杓。自由的上下左右滚动高尔夫球,最后将球放在颈椎与后脑连接的凹陷处,头向后仰,感受球按压穴道的感觉。这样能够彻底放松整个头部,也能有效消除肩颈僵硬酸痛,消除疲劳!

  一颗小小的高尔夫球,就能轻松达到小脸、排毒、加速循环、消除压力疲劳的效果!一点都不难,大家不妨试试看,真的有惊喜的效果喔!
相关专题:瘦脸
[瘦身热点]
相关文章
五步消灭“萝卜腿”美腿马
轻松减掉你的肌肉型小腿
拥有小蛮腰就靠这几个动作
翘臀要怎么练才能更好看
坚持七个动作一周瘦成巴掌
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
俯卧撑锻炼什么
俯卧撑是什么意思
锻炼腹肌最有效的方法有哪
怎么练三角肌
女生瘦腿的最快方法有哪些
网友关注热点