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解决胃胀气 巧甩小肚子

 解决胃胀气 巧甩小肚子


  不要小视胃胀气哦。小小的胃胀气也能引起小肚子。所以对于那些由于胃胀气引起的小肚子,先要解决胃胀气,那么甩掉小肚子就轻而易举了。

 解决胃胀气 巧甩小肚子


  ◎我是胀气还是胃痛?

  不舒服的位置是在胃的上方!

  肋骨两侧下方的三角窝(比胃高一点的位置)有涨闷感,感觉空气堵在里面出不来,还伴随有隐约的疼痛就是胃胀气!

  有时胃胀气也会导致胃部灼热、背酸,甚至胃酸倒流,让嘴里产生苦苦的味道。

  ◎舒缓胃胀气的小撇步

  吃完饭竟然发现胃胀胀的、不舒服!下午还有简报,怎么办?不要紧张,医生现在就要教妳「舒缓胃胀气」的小妙招!

  1.画圆按摩胃周

  用清凉的薄荷油(万金油、白花油),沿着胃部画圆按摩。

  2.做简易的舒缓运动

  蹲下以手环抱弯曲双腿,将大腿贴近肚子,有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。
相关专题: 减肚子
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