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瘦腰腹瑜伽 狂甩肚腩

 瘦腰腹瑜伽 狂甩肚腩

  办公室OL们长时间坐在办公室里,活动非常有限,久而久之,不仅会造成便秘,而且还会引起小腹脂肪囤积,变成大腹婆。小编推荐瘦腰瑜伽,简单易学又能快速瘦腰腹。为了做夏日美娇娘,赶快动起来吧,炎炎夏日也绝对不能偷懒哟。

  一、加强代谢从腰腹部开始

 瘦腰腹瑜伽 狂甩肚腩

  1.双腿一前一后张开,左脚脚尖向前,右脚脚尖向右与前方成45度,双手臂伸直抬高,与肩同高。

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