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5分钟美背操 做露背美人

 5分钟美背操 做露背美人

  夏日炎炎又是露背装泳衣出场的时候了。如果背上横肉一片倒是会严重影响美感,今天小编为大家推荐一套早晚只需5分钟的美丽肩胛减肥操,让你快速美背

 5分钟美背操 做露背美人

  肩胛骨不变形?成为背美人的秘诀在此!

  肩胛骨实际上是一个十分容易变形的构造。若给已变形且僵硬的肩胛骨周边的肌肉放松,那么就能拥有一个动人的美背。

  肩胛骨的周围,左右加起来总共有34块肌肉。此处要是僵硬的话,背会蜷曲,并给人留下生硬的印象。如果肩胛骨得到了放松并回归到正确的位置,那么它会就自然而然地流露出原本优美的曲线,而且仅仅是这样,就能让背部形象得到很大的改变。另外,肩胛骨周边肌肉经过充分的运动后,开始消耗身体热量,从而促进全身的新陈代谢。也就是说,这也与易瘦或易胖的体质相关。

  再进一步地说,肩胛骨得到了矫正,它周边肌肉的弹力也会得到恢复,不仅能美背,就连臀部和胸部也能得到提升。再加上放松肩胛骨周边肌肉,对肩酸和姿势的矫正也到起很大的作用。

  OK,下面马上给大家介绍早晚五分钟的“美丽肩胛瘦身操”。

相关专题: 美背
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