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瘦小腿全攻略 练出美腿

 瘦小腿全攻略 练出美腿

  夏天,小腿是曝光率最高的部位,短裙、短裤、五分裤、七分裤都会让你的小腿一览无遗。粗壮的小腿,就连自己看了都会觉得沮丧。所以瘦小腿,成为了夏天瘦身的头等事业。

  肥胖的小腿其实是很难减下去的,要彻底减去小腿多余的肥肉,首先要搞清楚自己的小腿到底是怎么变粗的,是因为脂肪堆积,还是因为水肿,抑或是因为肌肉粗壮。对症下药、治标又治本,才能彻底为小腿减寸。

  小腿肥胖3种类型

 瘦小腿全攻略 练出美腿

  a. 肌肉型肥胖

  肌肉型肥胖多属于肌肉发达肥胖,虽然捏起小腿的肥肉不多,但肌肉上会附着许多脂肪,摸起来很硬,通常是运动型的女性才会有这样粗壮的小腿。

  解决方法:多作按摩或拉伸等软化肌肉的运动,让紧绷的肌肉松开再慢慢做收腿运动。

相关专题: 瘦小腿
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