按摩瘦小腿 一月瘦1公分

  炎炎夏日,热裤短裙是妹妹们的最爱。小腿粗壮怎么吧?不用怕,试试下面的瘦小腿按摩手法,没事揉一揉捏一捏,轻松赶走小粗腿。


  日本专家介绍,穿丝袜按摩小腿,五分钟就可以变细。

  部位:瘦小腿

  效果:1个月可瘦1.5公分

  小腿按摩用品

  1.婴儿油、按摩油、按摩霜或凡士林

  2.套上丝袜再按摩,效果等同1.


  小腿按摩的简易版

  1.按摩要由下往上按...晚上睡前拍打小腿萝卜的部份。
 
  2.我用的按摩霜就是普通的乳液。

  要漂亮就千万不能懒~每天花个15-30分钟,记住天底下没有丑女人.只有懒女人。祝福妳,我的美腿是这样来的。




  小腿按摩的正式版

  按完超舒服滴...对浮肿也有效喔!

  1.用两手包住小腿肚,将力量注入由下往上推擦按摩。左右来回各20次。

  2.使用双手大拇指腹及食指夹住小腿肚,由下往上揉捏,左右腿各20次。

  3.使用双手食指侧面,右小腿肚由下往上交替轻拍按摩。左右腿各10次。

  4.将小腿分五等分,使用食指到小指力量,大块揉按小腿肚,左右各10次。


  为何小腿需要按摩

  站立时,人体的重心几乎是放在腿上,所以可想而知腿部的肌肉有多疲累!建议妳,不妨时常揉捏妳的腿部肌肉,并且适度的涂上身体乳液,为妳的疲惫双腿来个5分钟按摩,保证妳每天精神奕奕!

  利用时间按摩

  看电视的时候,双手一边就可以按摩小腿。


  泡澡完后按摩小腿,效果最好
 
  你可在泡完小腿后使用,功效更加,用乳液或凡士林油轻推小腿与小腿肚,大约15~20分钟,再轻拍小腿与小腿肚5分钟即可。

  睡前按摩5分钟

  腿肚的粗度若是身高的五分之一,算是理想尺寸。如果对自己的腿部曲线并不满意,又懒得运动,不妨每天睡前努力按摩小腿5分钟,有助于让身体的水分代谢变得活泼,萝卜腿以及浮肿的情况也就能够获得改善了。


  网友推荐瘦小腿法

  如果想在一个月内见到效果,要每天做抬腿运动,脚放在墙上的那个,我有一个朋友天天都这样抬腿,抬完再擦上瘦腿产品一个月瘦了1.5公分, 因为抬完腿后擦上瘦腿产品会更有效喔!

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