瘦脸全攻略 速变瓜子脸

  巴掌般的小脸谁都想拥有,瘦脸成为爱美mm的一大难题。很多女性为了瘦脸,不惜节食减肥,可还是没什么效果。爱美女性网小编建议,必须先认清导致胖脸的原因,对症下药,再加上按摩,那么大胖脸必瘦无疑!

  一、哪些因素会让你的脸部FAT?

  ①脂肪:面部脂肪过多,过少运动,容易胖脸;

  ②面部骨骼:“大骨骼”、“大脸庞”无法改变大脸;

  ③肌肉:面部咀嚼肌发达;

  ④水肿:月经末潮前的两天,还有平日疏于饮食,贫食高盐,辛辣食物等,浮肿随时都将捆扰你。

  二、自测脸部:

  捏肤法:拉起脸部皮肤厚度超过1CM,颈部超过0.5CM,脸部脂肪已经超标。

  三、从吃开始:三餐中可多吃消肿利湿蔬果,如冬瓜、香蕉等;脸大者请拒绝口香糖,甘蔗等咀嚼食品。

  四、按摩篇:

  1、颧骨按摩(早、晚各1次)

  ①用中指按住颧骨,以打圈的方式轻轻按摩3至4分钟,然后放松颧骨肌肉;

  ②用中指按摩颧骨周围,放松面部所有肌肉;

  ③右手按住颧骨,适当用力施压20秒。同时在右手按住后脑以支撑头部,借着压力让颧骨变小,两边轮流按摩。

  ④双手压住颧骨外侧,轻轻用力,往后方按住30秒,同样两边轮流。

 

  2、棉布消脂按摩(早、晚各一次)

  ①用双手指按住额头中间,轻轻向两边发际处拉,重复10次;

  ②用手指按住眼袋位置,由中指往外慢慢移动,做5次。

  ③双手轻按两颊,向外打圈10次,再向内打圈10次;

  ④用手指按住太阳穴10至15秒。

  3、减少脸颊赘肉

  ①涂上按摩霜之后,在颊骨部位纵拉赘,并向外拉开,然后慢慢向下移,到鼻翼为止,一次动作约5秒,持续进行一分钟。

  ②双手贴在脸颊上,着重于抚平鼻唇沟的皱纹鼻翼的细纹)皮肤以横向拉开,手掌由内向外推,至外围轮廓为止约2~3秒,持续1分钟。

  4、排水肿纤面按摩:

  ①用掌心由面颊中央向前推至耳前,重复动作10次;

  ②手背交替由下而上轻拍颈部,重复动作10次。

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