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瘦腰瑜伽 巧治便秘瘦小腹

 瘦腰瑜伽 巧治便秘瘦小腹

  快速的生活节奏加上都市生活的巨大压力,女性们的新陈代谢慢慢会变得紊乱,毒素会积累在体内排不出去,造成便秘。时间一久,肚子就会慢慢肿胀起来,变成“大腹婆”。如果你再任由这种情况继续下去,后果将会不堪设想哦。赶快练习瘦腹平小肚简易瑜伽吧,所有让你困扰的便秘、肚腩问题都会一扫而空!

  PART 1 扭腰瘦身瑜伽

 瘦腰瑜伽 巧治便秘瘦小腹

  1.上半身挺直收腹坐在地面上,双膝并拢弯曲

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