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瘦腿6招 速瘦小腿美一夏

 瘦腿6招 速瘦小腿美一夏

  迷人纤细的小腿曲线谁不想拥有?仅仅是坐着也不能让你梦想成真,爱美的mm就请别再懒惰了,爱美女性网小编为你介绍6个瘦小腿妙招,让你轻松打造优雅小腿。

 瘦腿6招 速瘦小腿美一夏

  1.腿部打圈运动

  仰卧地上, 腹部收紧,双手置于身旁,肩膊放松。左脚屈曲并将脚掌平放地面,右脚伸直,尽量向上提高。轻轻伸直右脚脚尖并及保持挺直,然后顺时钟转十个小圈,接着逆时钟转十个小圈。转动右腿时,臀部和小腿会有拉紧的感觉,双腿转向身体中心时,大腿内侧亦会随之收紧,完成后,左腿重复做上述动作。每星期做两至三次,每次一至三组(初学者可只做一组),六星期应可见效。

相关专题: 瘦小腿
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