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想要做细臂美人，运动是最有效的方法，小编今天为你推荐2款瘦手臂训练，快速告别大胳膊。
手臂浮肿的原因是因为囤积了太多的脂肪，因此我们要加强锻炼上臂的三头肌，来达到提高身体新陈代谢，燃烧脂肪的目的。
收紧手臂肌肉，塑造美丽线条
橡皮圈训练法（1）
双脚踩在橡皮圈的一端，，另一端用手反握，置于后脑勺处。
将肘部位置固定，手臂拉伸橡皮圈。恢复原状，换另一侧。
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