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夏日瘦手臂操 抢救麒麟臂

 夏日瘦手臂操 抢救麒麟臂

  想要做细臂美人,运动是最有效的方法,小编今天为你推荐2款瘦手臂训练,快速告别大胳膊。

  手臂浮肿的原因是因为囤积了太多的脂肪,因此我们要加强锻炼上臂的三头肌,来达到提高身体新陈代谢,燃烧脂肪的目的。

  收紧手臂肌肉,塑造美丽线条

  橡皮圈训练法(1)

 夏日瘦手臂操 抢救麒麟臂

  双脚踩在橡皮圈的一端,,另一端用手反握,置于后脑勺处。

 夏日瘦手臂操 抢救麒麟臂

  将肘部位置固定,手臂拉伸橡皮圈。恢复原状,换另一侧。

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