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瘦腰美体操永甩小肥肚


  每个爱美女性都想拥有纤细的腰肢,可是恼人的小肥肚总是在不该出现的时候出现,怎么办?现在小编就为大家介绍一套有效的瘦腰美体操,让你永远摆脱小肥肚。  


  练腹部斜侧肌

  扭腰摆臀 

  第1步

  双手叉腰,双脚张开与肩同宽。

  第2步

  以腰部为重心,头部保持不动,将臀部用力往左右两边翘起。

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