搞怪面部瑜伽 速效瘦脸

  面部肌肉和身体其他部位的肌肉一样,经常不运动的话会让肌肉慢慢变得松弛。面部瑜伽能帮助运动面部肌肉,促进血液循环,消除浮肿。让你的脸部肌肉保持紧绷,重塑小脸!

  1。Free Your Tongue 伸舌头

  坚持60秒钟。

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  2。Temple Dancer Eyes

  锻炼眼圈肌肉。

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  3。Smiling Fish Face 微笑的鱼

  微笑着鼓出双唇

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  4。Lion Face狮子脸 (分两部, 重复3遍)

  第一步:鼻子吸气, 握紧拳头,挤动脸部所有肌肉

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  第二步 嘴呼气, 伸出舌头, 眼睛上看, 松开拳头

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  5。Surprise Me!

  睁大眼睛, 但是不要皱起前额。专视前方一定点5-10秒。然后重复, 做4遍。

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  6。Satchmo 书包嘴

  像路易斯阿姆斯特朗(Loui Armstrong)那样鼓起两腮吹号的动作

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  7。Marilyn 玛莉莲

  撅嘴亲吻动作,以强化嘴部肌肉,让双唇更丰满结实。

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  8。Baby Bird 雏鸟

  舌尖顶住上和牙床, 吞咽。然后头轻轻向左转,吞咽。 头以向右转重复吞咽动作。

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  9。Buddha Face 菩萨脸

  闭眼, 放松, 想象双眉之间有一个点。保持一分钟以上。

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