简易丰胸魔法 胸部立马大

  很多mm都希望自己的胸部看上去能更大点、挺点,都很努力的去雕塑自己的胸型,可总是见效不大。今天小编就教你四大丰胸要点,让你快速拥有性感美胸

  1.十字姿势~画圈圈:

  预备动作~双臂向左右展开,并尽量往外伸直,此时上半身呈现十字状。接着,整支手臂,以画圈的方式缓慢移动,记得一定要很慢,才会有效。这个运动,站着坐着都可以做,不但可以消除副乳、让胸型翘挺,还可以紧实蝴蝶袖。


  2.祈祷姿势~向上UP UP:

  预备动作~双手拍合,往胸前并拢 (类似祈祷的姿势) ,后手臂与地面平行,前臂与后臂呈九十度,两手手肘记得一定要靠紧紧。接着,将拍合的双手,尽量往上抬拉,再回复至预备姿势,记得过程中双肘一定要靠紧。这项也是站着坐着都可以随时练的美胸操,能够拉提并集中胸型。

  3.秘密武器~必败内衣款:

  人是不可能忤逆地心引力,单靠青春的本钱不可能支撑太久的!所以除了美胸操要做,女生选对内衣也很重要。如果没有钢圈支撑,只有布料的美式内衣,下场就是胸型很容易散掉。所以一定挑有钢圈、胸前开领低、且侧身剪裁较宽的半马甲式款式。直向加上横向的包覆,才能完全让胸型固定,并摆脱副乳或折痕的困扰!而且,胸部较大的女生,常让人在视觉上产生“好壮哦”的感觉,选对胸罩,就可以让上半身有立即显瘦的效果。

  4.六种滋补美味塑造完美胸部

  丰胸锻炼过程中,结合食疗是非常必要的,可以将效果发挥至最佳!

  莴笋:它是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。

  核桃和松仁:富含维生素E和锌,尤其富含亚麻酸,可以延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富,是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E,也是饮食专家推崇的健胸食品。

  黄豆、臂豆和黑豆:它们都是有名的丰胸食品,富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白,与黄豆同食,对丰胸十分有益。

  酒酿和枸杞:它是非常传统的丰胸食品,其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料。

  花生和黑芝麻:富含维生素E,能促使卵巢发育和完善,促进乳腺管增长,使乳房增大。

  木瓜:这个大多数MM应该都知道啦!对于它的功效也是褒贬不一,但是它确实是丰胸食品的首选,味甘性平,与红枣这样的补血养颜食品一起食用,具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体的功效,对消化不良者也具有食疗作用。

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