时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

火爆减肥操 十步瘦局部

   


  尝试各种减肥偏方,吃过无数种减肥药,可是身材还是不令人满意,怎么办?其实,这样我们就不能一味的只是想到瘦了。此时我们需要针对性的进行瘦身,介绍一套有效的瘦身操,让你想减哪里就减哪里,轻松练就惹火身材。


  塑造背部曲线

  两手撑地与肩同宽,膝盖跪地,注意保持头,肩和腰在一直线上。

  此时,左手向前伸直的同时右脚向后踢,保持身体,左手,右腿在一直线上。

  再慢慢收回,这样反复10次。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
20分钟燃脂操:瘦腹瘦腿
简易瘦腿操 雕塑名模美腿
2组骨盆拉伸 瘦下半身
2招促循环排毒 收紧下半身
拉伸肩胛骨 体态更轻盈
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
俯卧撑是什么意思
俯卧撑锻炼什么
锻炼腹肌最有效的方法有哪些
婴儿肥是什么
怎么练三角肌
网友关注热点