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太极有氧操 逐一击退肥肉

 太极有氧操 逐一击退肥肉

  有氧运动能让人消耗大量体力,是比较有效的减肥方法之一。可对上班族来说,劳累了一天又要做剧烈运动,未免有点会吃不消。小编今天为你推荐太极瘦身法,刚柔并济的太极让你在轻松中狂掉肉。

  (一)肌力训练(左右各4次为一回,共做3~5回)

 太极有氧操 逐一击退肥肉

  回头望月

  右脚下蹲,左脚后勾,两手交叉于胸前,吸气。   

相关专题: 有氧运动
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