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瘦腰腹瑜伽 月瘦三斤

 瘦腰腹瑜伽 月瘦三斤

  瑜伽作为现代都市女性都钟情的有氧运动之一,修炼瑜伽不仅能养生,还能帮助肥胖的女性减掉身体上的赘肉,可谓一举两得。今天小编就为大家推荐一组瘦腰瑜伽,针对腹部肉肉进行锻炼,只要坚持每周3次,不出一个月,瘦3斤不是问题哦。

 瘦腰腹瑜伽 月瘦三斤

  1.俯躺地面,双脚打开,双手弯曲,手掌贴地,上半身微微抬起

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