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10分钟普拉提雕塑水蛇腰

 10分钟普拉提雕塑水蛇腰

  大餐过后,美味的食物往往会紧紧的缠着你的腰部,形成“游泳圈”状。要想摆脱这个尴尬,赶紧修炼普拉提吧,每天只需10分钟,瞬间拥有水蛇腰!

  part 1

 10分钟普拉提雕塑水蛇腰

  1.平躺在地面,双手臂伸直自然放在身体两侧,双腿弯曲张开,脚掌贴地

相关专题: 瘦腰普拉提
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