后踢瘦腿 消灭大象腿

  优雅的后踢芭蕾舞瑜伽动作,轻轻松松就能消灭腿部肥肉,简单又有效!

  向后踢减大腿

  打开双手双脚,转身向左,左脚脚尖向前。   

  Hold住收pat pat

  左手提向上,右手捉住右脚,眼向上望,身体要保持平衡。   

  摆回原来的姿势,右手稍为升起,右脚向后微踢,跳出优美的姿势。   

  向右转圈好优美


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