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洗肠减肥操 轻松减肚子

  随着生活节奏的加快,白领们的压力也越来越大,肚子也悄悄的鼓起来了,怎么办?介绍一组洗肠减肥操给你,让你轻松减肚子。

 洗肠减肥操 轻松减肚子

      
  通过练习这几个动作可以调节肠胃功能,帮助排出身体的垃圾和毒素,同时也能调整肝、肾、胰等内脏功能,而且它还可以帮助你在摆脱药物的情况下,缓解“便秘、皮肤发黑、小腹凸出、色斑皱纹越来越多”等问题,减少腰腹多余脂肪。不过有胃溃疡、十二指肠溃疡的人,包括生理期的女生都不适合做。另外肾功能不全及高血压的人,要把生理盐水改为清水。

  体式图解

 洗肠减肥操 轻松减肚子


  动作1:摩天式

  两脚稍微分开和肩膀同宽站立,双手高举过头顶,交叉掌心向上拉伸。弯腰上身前倾,手臂和背部尽量和地面保持平行。如此反复6次。直立打开手臂放松身体。

相关专题: 减肚子减肥操
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