瘦脸按摩操 告别双下巴

  从中医角度看,按摩特定的穴位能疏通经络,运行气血,加速新陈代谢,帮助排毒。脸部按摩也不例外,用中医的手法来按摩脸部穴位,会有很好的瘦脸效果哦。

  1.睛明穴 两眼之间,鼻梁凹陷处。

  2.攒竹穴 眉头内端,上眼眶凹陷处。

  3.鱼腰穴 眉毛中点。

  4.丝竹空穴 眉梢的凹陷中。

  5.承泣穴 眼睛正视前方,瞳孔正下,眼球与下眼眶缘之间。

  6.迎香穴 鼻翼外缘的法令纹处。

  7.巨穴 眼球中央下到颧骨下缘处。

  8.颧穴 眼尾下到颧骨下缘凹陷处。

  9.廉泉穴 微仰头,喉结上方,舌根下。

  10.翳风穴 耳垂后下缘的凹陷中。

  步骤一:击退金鱼、熊猫眼

  按摩穴位:用拇指指腹或第一指节,从睛明穴开始,然后依序是攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、承泣穴,每个穴位按压10次左右,再换下一个穴位,可重复按摩3~5分钟。(见上小图)

  作用:增加眼周的气血循环,提高附近皮肤组织的含氧量,消除浮肿及暗沉。

  步骤二:bye!bye!双下巴

  按摩穴位:用拇指指腹,在下巴处的廉泉穴按压10次左右,然后沿著下颚骨往耳朵向上推按,直到耳垂后方的翳风穴,按压翳风穴10次左右,可重复按摩3~5分钟。

  作用:紧实下巴肌肉及疏通气血,促进新陈代谢。

  步骤三:扫除暗沉,拉提脸部线条

  按摩穴位:按压颧骨周围的穴位──迎香穴、巨穴、颧穴,各10次左右,可重复按摩3~5分钟。

  作用:拉提脸部肌肉,促进气血循环,消除面部浮肿。

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