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瘦腿全方案 赶走难看腿型

 瘦腿全方案 赶走难看腿型

      
  大腿过肥,小腿过粗,O型腿,X型腿都仍我们的身材荡然无存。怎么办?围粗细主要取决于肌肉大小与脂肪多寡。大腿胖主要是因为脂肪过多所造成,小腿粗多半是因为小腿肚过大所致;至于脚踝不够纤细,往往是因为水肿的问题。所以,想要拥有纤细的双腿,就得对不同部位的问题做出不同处理。

 瘦腿全方案 赶走难看腿型


  大腿过肥:

  症结点:大腿的肥胖先从内侧近臀部的位置开始长赘肉开始。大腿内侧最易堆积脂肪!尤其是长时间坐着办公的女性,因为下半身循环差而特别容易胖这里。

  建议方案:经常运动到大腿的根部,以消除脂肪。像是站弓步的训练、爬楼梯、肚皮舞的抬臀动作都会用到大腿的肌肉。平常刻意多做些这样动作,有助于消除大象腿的问题。

相关专题: 瘦小腿瘦大腿
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