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饮食运动三招瘦小腿

  拥有了迷人的小蛮腰,却还在为粗壮的小腿伤透脑筋吗?今天就为你准备3种简单的美腿小方法。健康的饮食再搭配上合理的运动,让你在这个秋季秀出美丽小腿!

 饮食运动三招瘦小腿

 饮食运动三招瘦小腿

  1、维他命E——帮助去除水肿

  血液循环不好,就很容易引致脚部浮肿,含维他命E的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

  配搭运动:平衡训练法,这是目前比较流行的说法,就是加强上身的锻炼,让上下协调,我个人认为这种方法有其可行之处,但并不一定行得通,因为实际上大多数腿肌发达的女孩子,她们宁愿维持现状,也不想让上身强壮得如下身。扯长补短,这得看补短之后的整体效果如何。

相关专题: 瘦小腿
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