丰胸操 大胸紧实小胸UP


  胸部扁平,松松垮垮都会让我们的美丽不复存在。从现在开始做做丰胸操吧!简简单单就能让我们的大胸紧实,小胸UPUPUP哦!

  小胸按摩:

  向让胸部UP UP,不妨藉由按摩刺激胸腺,促进女性荷尔蒙分泌,让胸部周边的脂肪集中,才能达到小而美的美胸作用哦!

  大胸按摩:

  别以为有了傲人上围就不需要按摩保养,对于波涛汹涌的女性来说,让胸部维持弹力。彻底杜绝胸部下垂也是美胸关键,所以还是要按摩哦!

      
  step1

  以双手中指和无名指的指腹,按压壇中穴可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化


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  右手向乳房左下处移动,接下来将手向右乳房上方处移动往上提,然后反方向也一样的操作,左右交替以画8字型的感觉来回做10次


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  运用指尖在胸部做细部的按捏动作,以刺激胸腺与淋巴腺,要仔细地做到整体的按捏动作哦

      
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  运用手部从腋下向上提至胸部位置,左右各做20次,因为腋下是淋巴腺集中处,可缓和淋巴腺,并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部


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  双将单手举起,另一手从上手臂内侧按摩至腋下,按着换另一边做,这个动作的目的,也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部,左右要各做20次


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  按压位于腋下和乳头同高的天谷穴,左右各3次,按压这个穴道能促进胸部淋巴腺的畅通


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  先用左手在右胸。找到胸大肌上方的位置,以画圆方式由外向内做按摩,之后换另一边,左右各做3次

   
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  运用两手将胸部托起,像是调整胸型般,将胸部托起后,由内向外按摩10次


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  用手从腋下向胸部上提,左右左右提各10次,将腋下多余的脂肪回归于胸部


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  双手由下向上托起胸部,再由内向外分成3个位置往上提3次,左右两边各重复动作3次

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