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瘦小腿方法拯救萝卜腿

 瘦小腿方法拯救萝卜腿

  虽然已步入秋天,可小腿的曝光率却没有减少啊。小腿太粗壮的你赶紧加把劲进行纤腿计划吧,别让萝卜小腿陪着你过冬哦!

 瘦小腿方法拯救萝卜腿

  常见的萝卜腿类型有两种:

  一、肥胖型:如果属于体型肥胖的人,需要检测体脂肪,如果体脂肪过高,就需要通过减重来消除萝卜腿。

  二、腓肠肌发达型:此类的小腿肚肌肉发达,因此就要避免腿部过度的重量训练,如跑步、爬山、阶梯有氧...训练等,可选择游泳等其他类的运动并配合按摩,如此便可改善萝卜腿。

相关专题: 瘦小腿
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