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3式瘦腰瑜伽 平腹去肥肉

 3式瘦腰瑜伽 平腹去肥肉

  对白领们来说,最容易发胖的部位莫过于腰腹部了,积累了不少的腹部脂肪可不是一朝一夕就能减下来的哦,但要是你肯努力练习以下这三套瘦腰瑜伽,一个月你就能发现游泳圈奇迹般的消失。

 3式瘦腰瑜伽 平腹去肥肉

  Part 1

  1.身体坐直,收腹挺胸,双臂往两侧伸直,与肩同高,双腿伸直紧贴地面,两小腿处放一个小球,两腿轻轻夹着小球

相关专题: 瘦腰瘦腰瑜伽
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