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除便秘减肚子 6周搞定

 除便秘减肚子 6周搞定


  要想减肚子,除便秘要优先。许多大肚的出现都是由于久坐,便秘导致的。如何消除便秘?便秘吃什么好呢?下面我小编给你支支招。

 除便秘减肚子 6周搞定


  因为要说小腹,所以我要求自己严于律己。今天我把自己的野玫瑰蜜和蜂四宝膏统统拿出来,早晨空腹用温水喝下去,接着喝了500ml的清水。然后喝掉了一杯达能的凝固型酸牛奶。之后。我去便便了有一斤。

  为啥上来就说这个,因为我们长小肚腩除了和我们饭后就坐在那里有关外还有一个原因就是便秘。这词听起来有点恶心,但是一定要认识它的恶劣性。

  正常便便的次数?

  一天1-3次!大部位人都是每天早上一次。这已经是令人比较羡慕了,至于2天一次,3天一次和....那些就忽略不计了。完全是病态。便便在肠肠里停留24小时以上就有毒啦。

  为啥会便秘?

  缺乏运动、喝水太少、吃太多油炸食品、饮食太单一、蔬菜水果摄入太少!消费系统不好、熬夜!都会引发便秘。

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