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瘦腿美腿三妙招 完美双腿

 瘦腿美腿三妙招 完美双腿

  想比别人更轻松更快的拥有纤纤美腿吗?小编推荐你三个方法,让你随时随地都能完成瘦腿美腿事业。

 瘦腿美腿三妙招 完美双腿

  场景1:上班途中

  预防浮肿的产生是关键

  悄悄在公车中进行练习

  拉伸阿里斯腱和小腿,能防止浮肿的产生。只须脚跟着地,脚尖上下摆动即可,站立时同样也能进行练习。

  不要忘记正确的走路姿势。这是打造美腿的关键和秘诀!

  注意不能将身体的重心全部落于左右任何一条腿。不管是行走时,还是站立时,都将身体的重量分别交替落于左右腿,并保持作用力的平衡。保持正确的走路姿势的同时自然也锻炼了肌肉,打造出完美腿形。

  根据不同需要巧妙穿着不同鞋款

  为了保持正确的走路姿势,鞋跟在3-4cm间为最佳。想要拥有完美腿形的美眉,必须养成习惯,穿着舒适的鞋款步行,同时带好外观漂亮的鞋子,根据不同需要和场合巧妙穿着不同鞋款。

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