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超有效4招瑜伽快速瘦小腿

 超有效4招瑜伽快速瘦小腿

  不要以为拼命的运动就能有效瘦腿哦,尤其是小腿,过强过多的运动会造成小腿肌肉横向发展,结果会形成我们通常所说的萝卜腿。不过要瘦小腿并不是太困难,试试以下的瘦小腿瑜伽,一定能让你瘦哦。

 超有效4招瑜伽快速瘦小腿

  小腿为什么不美,怎样解决?

  原因1:遗传基因影响。天生小腿骨骼不够修长,小腿肚子较大。

  解决方法:拉伸跟腱,提升小腿肌肉上升, 减少这个区域的松弛肌肉 ,转换为能量肌肉,改变肌肉走向。

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