瘦腿按摩法消灭水肿腿

  腿部血液不循环,大量的废物与脂肪积聚在腿内,就会形成肿胀,也就是通常我们所说的“萝卜腿”、“大象腿”。要摆脱这种情况,就需要按摩来消除腿部脂肪,其中淋巴按摩法最为有效,它能集中清理腿部肿胀部位,通过促进血液循环达到排毒排水目的,从而瘦腿

  什么是淋巴结?

  人体大约70%是水分,淋巴管,包括皮肤和内脏器官等分布在身体各个部分。淋巴是通过淋巴管进行流体传递,全身淋巴结大约有800个。 淋巴结能过滤废物和细菌,具有免疫功能。当淋巴管中的废物积累到一定程度,就会堵塞淋巴管,多余的液体就会积聚在某一部位,形成水肿。那么就让我们从按摩腿部淋巴开始,减轻腿部浮肿吧。

  腿部血液不循环,大量的废物与脂肪积聚在腿内,就会形成肿胀,也就是通常我们所说的“萝卜腿”、“大象腿”。要摆脱这种情况,就需要按摩来消除腿部脂肪,其中淋巴按摩法最为有效,它能集中清理腿部肿胀部位,通过促进血液循环达到排毒排水目的,从而瘦腿。

  按摩颈部淋巴结

  1.双手四指并拢,按压耳朵后面淋巴处,用力按压数十下

  2.双手手指放在锁骨处,轻轻按压数十下

  腿部血液不循环,大量的废物与脂肪积聚在腿内,就会形成肿胀,也就是通常我们所说的“萝卜腿”、“大象腿”。要摆脱这种情况,就需要按摩来消除腿部脂肪,其中淋巴按摩法最为有效,它能集中清理腿部肿胀部位,通过促进血液循环达到排毒排水目的,从而瘦腿。

  脚底按摩:

  如图,在脚板前中心,第二个脚趾与第三个脚趾的中间凹陷处,按压10秒

  腿部血液不循环,大量的废物与脂肪积聚在腿内,就会形成肿胀,也就是通常我们所说的“萝卜腿”、“大象腿”。要摆脱这种情况,就需要按摩来消除腿部脂肪,其中淋巴按摩法最为有效,它能集中清理腿部肿胀部位,通过促进血液循环达到排毒排水目的,从而瘦腿。

  小腿脚踝至大腿的淋巴按摩

  1.左手抓住脚踝处,右手从脚踝一直按压至小腿肚,左右腿交换按摩约5次

  腿部血液不循环,大量的废物与脂肪积聚在腿内,就会形成肿胀,也就是通常我们所说的“萝卜腿”、“大象腿”。要摆脱这种情况,就需要按摩来消除腿部脂肪,其中淋巴按摩法最为有效,它能集中清理腿部肿胀部位,通过促进血液循环达到排毒排水目的,从而瘦腿。

  2.左右手包起整个小腿,从脚踝一直按摩至小腿肚膝盖处,按摩过程中用大拇指用力按压腿部

  腿部血液不循环,大量的废物与脂肪积聚在腿内,就会形成肿胀,也就是通常我们所说的“萝卜腿”、“大象腿”。要摆脱这种情况,就需要按摩来消除腿部脂肪,其中淋巴按摩法最为有效,它能集中清理腿部肿胀部位,通过促进血液循环达到排毒排水目的,从而瘦腿。

  3.双手包着小腿,着重按摩小腿肚部位,这时注意四指用力按摩小腿肚,每个地方按摩5秒,然后慢慢往下,如此重复,左右腿轮流替换按摩

  腿部血液不循环,大量的废物与脂肪积聚在腿内,就会形成肿胀,也就是通常我们所说的“萝卜腿”、“大象腿”。要摆脱这种情况,就需要按摩来消除腿部脂肪,其中淋巴按摩法最为有效,它能集中清理腿部肿胀部位,通过促进血液循环达到排毒排水目的,从而瘦腿。

  4.对大腿外侧的按摩,则用大拇指与其余四指捏,从膝盖一直至股沟处,左右腿轮流交替按摩

  腿部血液不循环,大量的废物与脂肪积聚在腿内,就会形成肿胀,也就是通常我们所说的“萝卜腿”、“大象腿”。要摆脱这种情况,就需要按摩来消除腿部脂肪,其中淋巴按摩法最为有效,它能集中清理腿部肿胀部位,通过促进血液循环达到排毒排水目的,从而瘦腿。

  5.用步骤4同样的方法捏大腿的内侧肌肉,这时需抬高腿部,有助于血液的循环

  腿部血液不循环,大量的废物与脂肪积聚在腿内,就会形成肿胀,也就是通常我们所说的“萝卜腿”、“大象腿”。要摆脱这种情况,就需要按摩来消除腿部脂肪,其中淋巴按摩法最为有效,它能集中清理腿部肿胀部位,通过促进血液循环达到排毒排水目的,从而瘦腿。

  6.最后用两手掌包起按摩腹股沟部位,用力按压约10-15次。

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