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燃脂减肥操 塑造名模身材


  柔美的线条,纤细的手臂,细长的腿部,纤细的腰肢都是名模们必不可少的。她们是如何塑造出如此迷人的好身形的呢?我们专门请教了,2007年亚洲太平洋地区模特大赛的健身顾问,咨询关于塑造模特般完美身材的秘诀。

  STEP1 塑造脂肪为 0% 的腿部线条

  模特们的生命就是腿部细长,而且看起来肌肤还要有弹性。所以,不能局限于一个部位,要管理整个下半身。每个动作都要坚持10秒钟,反复做10次。


  1.重复原地腿部弯曲下蹲运动,作为腿部运动,大腿要和地面呈平行的话,效果最佳。

相关专题: 减肥操瘦手臂
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