速效瘦脸操 胖脸变小脸

  脸部浮肿是每个大脸mm的心中之痛,尤其是上镜的时候,无论哪个角度照都是差人一着,要如何才能成为巴掌脸毫不忌讳的出现在镜头下,小编今天就教你简易瘦脸操,让你速成小脸美人。

  基本动作解析:

  正确站姿

  两脚张开约10公分,两脚趾保持在同一直线上。



错误站姿

  脚跟并拢,两脚张开以及双脚并拢都是错误的姿势,两脚必须保持10公分的距离


 

  手部姿势:

  双脚微微张开,左手弯曲举高,与肩部平行,放在嘴唇的位置

  背部与颈部挺直,手肘向外,与脸中心呈一直线

  一起来做瘦脸操

  1.调整站姿,右手肘弯曲放在嘴巴前面,前手臂与肩平行

  2.手肘往左方移动,直到手肘中心与嘴巴同一直线

  3.上半身慢慢往下弯,直至手肘离地面成20公分为止

  4.上半身往左上方慢慢移动,注意手肘始终与嘴巴保持同一直线

  5.继续往左上方移动,手肘慢慢往右方向移

  6.继续往上方移动,此时手肘移至脸部的右方,前手臂与肩部平行

  7.身体慢慢往上方站直

  8.头部朝上,眼睛往箭头方向看。

  步骤3至8:由身体下方开始沿着逆时针方向往上转半个圆圈。

  9.头部与手肘同时稍微往后仰

  10.头部继续往右下方移动

  11.头部沿着逆时针方向转四分之一个圆圈。此时手肘中心慢慢移至脸部中央。

  12.恢复步骤2姿势

  13.调整呼吸。相反方向最重复做一遍

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