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想瘦小腿 赶快跟着做

  久坐的人一般都伴有烦人的萝卜腿。如何才能快速的解决掉小粗腿呢?看看下面的瘦小腿运动和按摩吧!


  全身带动局部的瘦小腿操

  身体的每个部位就如同一台机器的零件,其中一个出了问题,必定会影响整个机器的运转。

  温馨叮咛

  做动作时不必过于用力,避免带给膝盖负担,当大腿与地板平行时,即可停止下蹲。


  1、站立,双脚开立,比肩膀宽,两手交叉向上举起。


  2、手臂从身体两侧回落,在体前交叉,放松肩膀,重复三次。

相关专题: 瘦小腿
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