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超效瘦腿秘诀 赶走大象腿

     
  修长美腿是气质美女的象征。如果你有一张天使般的容颜,而腿却又短又粗,也会让你的美丽荡然无存。腿在一个人的体重中所占分量不大,但纤纤玉腿对于女人绝对是永葆魅力的不二法宝。看看那些女明星——林青霞、王祖贤、张柏芝,哪一个不是拥有一双修长、匀称、健美的玉腿呢?

  在法国,有人曾对男士做过一次调查,问他们女性的哪个部位更具有魅力,结果绝大多数都认为女性的双腿最富有魅力,而且也是最性感的。
  


  瘦腿的水果

  含钾量较多的水果,能消除腿部浮肿和下半身肥胖,实现瘦腿的效果。下面的水果,美腿不可少!

  苹果:含钾量颇大,对腹泻、便秘都很有效,苹果本身具有能调控能量的苹果酸。

  木瓜:维他命含量很丰富,且有蛋白分解酵素和木瓜酵素,当肉吃多了时能帮助消化,另含有大量有利肠功能作用的果胶。

  草莓:富含维他命C,只要每天5颗就能满足人体一天所需的份量。

  西瓜:含钾量多,且有利尿的作用。

  柿子:是一种多钾,多维他命C、A的水果。

  葡萄柚:热量低,含有大量维他命,钾的含量比苹果、西瓜还多。

  香蕉:营养价值最高,虽然也会令人发胖,但很容易消化。钾的含量很高,脂肪和钠的含量很低,最适合希望腿部更苗条的人食用。

  ◆小贴士以上水果对腿部减肥有效,不过每次不要吃得太多。
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