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瘦腰瘦腿妙方击退粗腰肥腿

  很多肥胖的mm脂肪大多数都聚集在腰上和大腿上,要怎么样才能迅速击退游泳圈和大象腿?下面小编就来为你解答。

  腰和大腿都很肥,该怎么减?

  网友求助:我身高165,130斤(我的胖是从小时候就开是的),平时不爱运动,腰上和大腿上有好多肉。我有点偏食,不爱吃水产类的食物,有什么好的减肥方法吗?

  编辑解答:在教你如何减肥之前,我想先讲一讲关于脂肪细胞的问题。

  正常人的脂肪细胞数量是250-500亿个。脂肪细胞也就是人体内装脂肪的一个个小容器。童年和青春期时候肥胖,主要是脂肪细胞数目增多,而成年以后再肥胖,大多是脂肪细胞的体积增大。一般情况下,脂肪细胞一旦生成,就很难减少。即便是你减肥了,也只是脂肪细胞的变扁小了。所以,预防肥胖应该是从儿童时期就需要注意的。很多爸爸妈妈以为宝宝胖些才健康,其实肥胖对儿童的健康也是有很大损害的。当然这是题外话。

  童年时期开始肥胖的人难道没有救了吗确实,从小就肥胖的人,相对于成年才开始肥胖的人来说,减肥要困难一些,也就是说需要付出更多的努力和更大的决心。因为他们体内的脂肪细胞要更多,而且他们的胃习惯了暴饮暴食,排空速度很快,易饿,多食。

相关专题: 瘦腰
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