时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

秋季瘦腿计跟萝卜腿说拜拜

      

  秋季如何瘦腿?看看这位网友的瘦腿妙计,学学吧!

  但是因为我很矮,只有152公分,再加上我的骨架比较小,脚踝那边很细。所以只要小腿肚稍微粗一点点看起来就会很矮,很肥,很明显感觉就像有一颗丸子串在那里一样,真的很丑。


  因为小腿肚大部分都是肌肉所组成的,只要肌肉放松了。腿部的线条看起来就会柔和许多,所以为了避免小腿肌肉太明显,腿部的按摩与肌肉的放松就成了我每天睡前的功课之一。

  走了一天的路,回家之后摸摸自己的小腿肚,会发现它变的很硬,整个腿部肌肉纠成一团。如果这个时候要来按摩,真的手会酸死,所以为了先让腿部肌肉放松。让它不要这么僵硬,我会先抬脚20〜30分钟,平常我都是躺在床上边看电视边抬,如果无聊的话还可以稍微运动一下大腿,以下是我抬脚的时候最常做的几个小动作,跟大家分享一下啰!

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
3招矫正腿型 腿自然变纤细
4个动作 快速瘦小腿
20分钟燃脂操:瘦腹瘦腿
简易瘦腿操 雕塑名模美腿
运动+饮茶 全方位塑美腿
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
俯卧撑是什么意思
俯卧撑锻炼什么
锻炼腹肌最有效的方法有哪些
婴儿肥是什么
怎么练三角肌
网友关注热点