时尚健美操 迅速减肚子

　　盼望已经的双节假日到了，你是不是早已约好朋友聚会呢？朋友聚会少不免大吃大喝。

　　一翻畅饮狂吃后，撑大了胃口胀气事小，搞大了肚腹、“救生圈”挂上身，可就不妙。怎么办，口腹与纤体之下，如何兼得？

　　没关系，健康教室今期教大家两大绝招，包管各位在享受美餐的同时，依然可以keep得住苗条的身型。

　　各有4组步骤的火锅急救瘦身操以及梨型大肚腩急救操，是由Conny老师独家献上的招数。如果吃饱后没事干，甚至坐在沙发上看电视，你不妨动手试一试。

　　功效：以下2大操步主要针对最易积聚赘肉的腰腹、大腿而设。在燃烧脂肪的同时，起到塑腰、修臀的作用。

　　注意事项：

　　～火锅急救瘦身操4组动作各持续做10分钟，完成第四组后再倒回做至第一组。梨型大肚腩急救操4组动作每边各做30下。

　　～几乎每个姿势都须收腹，在做的时候心情则保持放松。

　　～操步能够持续越久效果越显著，建议吃饱后2小时才做。