时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

时尚健美操 迅速减肚子


  盼望已经的双节假日到了,你是不是早已约好朋友聚会呢?朋友聚会少不免大吃大喝。

  一翻畅饮狂吃后,撑大了胃口胀气事小,搞大了肚腹、“救生圈”挂上身,可就不妙。怎么办,口腹与纤体之下,如何兼得?

  没关系,健康教室今期教大家两大绝招,包管各位在享受美餐的同时,依然可以keep得住苗条的身型。

  各有4组步骤的火锅急救瘦身操以及梨型大肚腩急救操,是由Conny老师独家献上的招数。如果吃饱后没事干,甚至坐在沙发上看电视,你不妨动手试一试。

  功效:以下2大操步主要针对最易积聚赘肉的腰腹、大腿而设。在燃烧脂肪的同时,起到塑腰、修臀的作用。

  注意事项:

  ~火锅急救瘦身操4组动作各持续做10分钟,完成第四组后再倒回做至第一组。梨型大肚腩急救操4组动作每边各做30下。

  ~几乎每个姿势都须收腹,在做的时候心情则保持放松。

  ~操步能够持续越久效果越显著,建议吃饱后2小时才做。

相关专题: 减肚子健美操
赞(0)
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
减肚子选对方法铲掉肚腩
丰胸减肚子 做S美人
减肚子妙招 速灭肚腩
排毒减肚子 清体灭肚腩
6个饮食秘诀 甩掉小肚腩
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
俯卧撑是什么意思
俯卧撑锻炼什么
锻炼腹肌最有效的方法有哪些
婴儿肥是什么
怎么练三角肌
网友关注热点