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9个小动作 瘦小腿超简单

  迷人的腿部曲线除了天生之外,后天的锻炼也是非常重要哦。不靠运动就想轻松拥有纤细小腿是不可能的。下面小编就教你日常的9个小动作,每天花上几分钟,就能塑造优雅小腿。

  OFFICE篇

  1.等待中踮踮脚尖

  等待正在打印的文件,等待还在接电话的老板签字,与其呆站着,不如踮一踮脚,幻想自己是一只轻盈的猫咪。一二三四,重复10次,就能有效刺激小腿肌肉,为美腿奋斗。

  贴士:一定要收腹,挺胸,翘屁股,将自己绷成笔直的弹簧,稳住重心,记住要慢抬慢放才有效哦。

相关专题: 瘦小腿
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